HENTIKAN BULI

SEMAIKAN EMPATI

Suara anda mampu mengubah segalanya. Mari mulakan perjalanan untuk melihat dengan mata hati, merasai dengan jiwa, dan bertindak dengan berani.

Buli Bukan Gurauan Biasa.

Disengajakan

Niat untuk menyakiti. Contoh: Menyorokkan kasut seseorang dengan sengaja supaya dia panik.

Berulang

Berlaku lebih dari sekali. Contoh: Mengejek nama panggilan yang sama setiap hari.

Tidak Seimbang Kuasa

Pembuli lebih kuat. Contoh: Sekumpulan pelajar mengganggu seorang pelajar.

Kenali Wajah-Wajah Buli

Buli Fizikal

Sentuhan yang menyakitkan. Contohnya, menolak di tangga atau mengambil bekal makanan rakan tanpa izin.

Buli Lisan

Kata-kata yang menghina. Contohnya, "Kau ni lembaplah!" atau "Takde siapa nak kawan dengan kau."

Buli Sosial

Mengasingkan seseorang. Contohnya, sengaja tidak mengajak seseorang masuk ke dalam grup WhatsApp kelas.

Buli Siber

Menyakiti di alam maya. Contohnya, menyebarkan 'screenshot' perbualan peribadi untuk memalukan seseorang.

Jejak Empati

Setiap orang ada cerita tersendiri. Cuba dengar dan rasai apa yang tersembunyi di sebalik senyuman mereka.

Ilustrasi beruang comel yang sedih
"Kenapa mereka pilih aku?"
"Aku cuma nak berkawan macam orang lain."
"Diam bukan bermakna aku okay."

Luka Yang Tidak Kelihatan

Kesan Kelihatan (Hanya 10%)

  • Lebam & calar
  • Baju koyak
  • Nampak sedih & menyendiri

Kesan Tersembunyi (90% yang tak nampak)

  • Keresahan: Sentiasa cemas & takut, seolah-olah ada bahaya menanti.
  • Kemurungan: Rasa sedih mendalam hingga hilang minat pada hobi.
  • Hilang Keyakinan: Mula percaya ejekan & rasa diri tidak berharga.
  • Fikiran Menyakiti Diri: Rasa terperangkap & putus asa.
  • Masalah Kesihatan: Sukar tidur, sakit perut, & prestasi akademik menurun.

Klik atau sentuh aisberg untuk mendedahkan realiti.

Anda Bukan Sekadar Pemerhati.

Diam anda adalah persetujuan. Jadilah wira dengan 5D! (Klik setiap kad)

Distract

(Alih Perhatian)

Pecahkan fokus pembuli. Tindakan mudah ini beri peluang mangsa untuk beredar.

Delegate

(Minta Bantuan)

Anda tak perlu jadi adiwira. Melapor kepada orang dewasa adalah tindakan paling selamat & berkesan.

Document

(Rakam Bukti)

Bukti visual sangat kuat. Pastikan anda selamat & jangan sebarkan rakaman itu.

Delay

(Bantu Kemudian)

Sokongan selepas kejadian amat bermakna. Kehadiran anda menunjukkan mangsa tidak keseorangan.

Direct

(Tegur Terus)

Guna suara tegas tapi tenang. Lakukan hanya jika anda yakin selamat, lebih baik jika ada rakan lain bersama.

Perubahan Bermula Dengan Saya

Saya janji akan jadi kawan baik!
Kindness is cool.
Saya tak akan berdiam diri.
#KampusBebasBuli

Anda Tidak Keseorangan. Bantuan Sentiasa Ada.

Kaunselor Anda

[Masukkan Nama Jabatan Kaunseling]

[Masukkan Lokasi & No. Telefon]

Talian Kasih

Telefon: 15999

WhatsApp: 019-261 5999

Befrienders KL (Sokongan Emosi)

Telefon: 03-7627 2929 (24 Jam, Panggilan Percuma)

Langkah pertama untuk pulih adalah dengan bersuara. Anda berhak untuk didengari dan dibantu.